1- Comer várias vezes ao dia é correto ?
2-Por que devemos dar importância a alimentos naturais, em vez de alimentos conservados em latas ou outras embalagens ?
4-Qual a quantidade de água você ingere por dia ?
5-Quantos litros de óleo você consome por mês ?
A adoção de
uma alimentação saudável previne o surgimento de
doenças crônicas e melhora a
qualidade de vida. Frutas, verduras,
legumes e cereais integrais contêm
vitaminas, fibras e outros compostos, que auxiliam as defesas naturais do corpo
e devem ser ingeridos com frequência.
As fibras,
apesar de não serem digeridas pelo organismo, ajudam a regularizar o
funcionamento do intestino, reduzindo o tempo de contato de substâncias nocivas
com a parede do intestino grosso.
Os bons
hábitos alimentares vão funcionar como fator protetor se forem adotados ao
longo da vida. Nesse aspecto devem ser valorizados e incentivados antigos
hábitos alimentares do brasileiro, como o consumo de arroz com feijão.
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